Эта динамическая асана укрепляет сосуды головы, облегчает бои в шее и голове. Рекомендуется к использованию при бессоннице. Асана улучшает пищеварение, гармонизирует работу селезенки, печени, щитовидной и паращитовидной желез. Снимает состояние тревоги, уравновешивает психику. Укрепляет мышцы шеи. Асану используют как подготовительное упражнение для Ширшасаны - Стойке на голове.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Гарбха Пиндасана (Поза Эмбриона )
- Паривритта Вирасана (Поза Героя с поворотом )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Шашанкасана I (Поза Зайца I )