Приседания развивают мышцы ног, тонизируют органы живота, сокращают жировые отложения, способствуют нормальному кровообращению.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Пинча Майюрасана (Стойка на предплечьях )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Уттана Матсиасана (Поза Рыбы с руками за головой )
- Парипурна Навасана (Поза Лодки )
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )