Приседания развивают мышцы ног, тонизируют органы живота, сокращают жировые отложения, способствуют нормальному кровообращению.
![Приседания Приседания](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r330_1.gif)
![Приседания Приседания](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r330_2.gif)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Самастхити (Поза Горы )
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )
- Согревание глаз ладонями (Профилактика Зрения )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )