Асана стимулирет работу органов брюшной полости и усиливается пищеварение. Сокращает жировые отложения в области живота. Тонизирует прямые и боковые мышцы брюшного преса.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Приштхасана (Поза для Спины )
- Ударакрасасана (Поза сокращения живота )
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )