Асана стимулирет работу органов брюшной полости и усиливается пищеварение. Сокращает жировые отложения в области живота. Тонизирует прямые и боковые мышцы брюшного преса.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Халасана (Поза Плуга )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Маха Мудра (Поза Великой Печати )
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
- Эка Пада Бакасана II (Поза Журавля с вытянутой ногой II )
- Шашанкасана I (Поза Зайца I )