Восстанавливает кровоснабжение рук, освобождает от скованности в запястьях, тонизирует мышцы предплечий.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Мритасана (Поза Трупа )