При выполнении асаны, брюшные мускулы тонизируются и становятся более гибкими. Асана прорабатывает более низкую частьлегких, что улучшает качество вашего дыхания. Увеличивает вместимостьлегких, что, естественно, помогает при астме. Шея расслабляется,уменьшается давление на голову - профилактика мигрени. Благотворнодействует на органы пищеварения. Если Вы страдаете от расстройстважелудка или запора, эта асана помогает как нельзя лучше.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Кандхарасана (Поза для Плеч )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом )
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Трипадасана (Поза Трех Конечностей )
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )