Эта поза с поворотом улучшает подвижность шеи и плеч, облегчает боли в нижней части спины, снимает боль в коленях и тонизирует органы брюшной полости, особенно почки, печень, селезенку и желчный пузырь.




Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны


Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы )
- Моргание (Профилактика Зрения )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )