Эта поза с поворотом улучшает подвижность шеи и плеч, облегчает боли в нижней части спины, снимает боль в коленях и тонизирует органы брюшной полости, особенно почки, печень, селезенку и желчный пузырь.




Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны


Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Чакра Анусандхана (Крийя определения чакр )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Анджанейасана I (Поза Полумесяца Низкий Выпад )