Эта поза с поворотом улучшает подвижность шеи и плеч, облегчает боли в нижней части спины, снимает боль в коленях и тонизирует органы брюшной полости, особенно почки, печень, селезенку и желчный пузырь.




Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны


Внимание
Еще записи по теме
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Эка Бхуджа Свастикасана I (Поза Благополучия на плече )
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног )
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )