Эта динамическая асана расслабляет и тонизирует мышцы таза, раскрывает тазобедренные суставы. Разрабатывает мышцы спины между лопатками, плечевые суставы и верхние мышцы спины. Движение в упражнении напоминает рубку дров.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ваджра Капотасана (Поза Голубя Упрощенная )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Гоасана (Поза Стола )
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )