Эта динамическая асана расслабляет и тонизирует мышцы таза, раскрывает тазобедренные суставы. Разрабатывает мышцы спины между лопатками, плечевые суставы и верхние мышцы спины. Движение в упражнении напоминает рубку дров.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Битиласана (Поза Коровы )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Симхасана II (Поза Льва II )
- Ананда Мадирасана (Поза Опьяняющего Блаженства )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )