Асана укрепляет руки, растягивает плечи Рекомендуется при заболеваниях легких, воспалительных и инфекционных, аллергических, при болях в спине, вызванных «сидячей» работой, для исправления осанки. Укрепляет мышцы брюшного пресса, рук и ног, тонизирует область шеи. Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека )
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Сиддхасана (Поза Cовершенства )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )