Просмотров:
Выполняется она только после того, как каждая из трёх бандх будет освоена в совершенстве.
Освоение этой техники дает возможность улучшить здоровье и развивать жизненную силу и энергию. Постоянные выполнения упражнений дарят ощущение гибкости, ясности и свободы мысли.
Практика является полностью энергетическим процессом, позволяющим менять направление энергии в теле, познавать и ощущать мир глубже и осознаннее.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Противопоказания
Видео
Еще записи по теме
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Падасанчалана (Движение ногами )
- Волна стоя на коленях (Разминка спины )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Шатконасана (Поза Шести Треугольников )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )