Выполняется она только после того, как каждая из трёх бандх будет освоена в совершенстве.
Освоение этой техники дает возможность улучшить здоровье и развивать жизненную силу и энергию. Постоянные выполнения упражнений дарят ощущение гибкости, ясности и свободы мысли.
Практика является полностью энергетическим процессом, позволяющим менять направление энергии в теле, познавать и ощущать мир глубже и осознаннее.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Противопоказания
Видео
Еще записи по теме
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )
- Натараджасана (Поза царя Натараджи )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга )
- Падма Макарасана (Поза Крокодила в Лотосе )
- Супта Падмасана (Поза Лотоса Лежа )