Выполняется она только после того, как каждая из трёх бандх будет освоена в совершенстве.
Освоение этой техники дает возможность улучшить здоровье и развивать жизненную силу и энергию. Постоянные выполнения упражнений дарят ощущение гибкости, ясности и свободы мысли.
Практика является полностью энергетическим процессом, позволяющим менять направление энергии в теле, познавать и ощущать мир глубже и осознаннее.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Противопоказания
Видео
Еще записи по теме
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Бхарманасана (Поза Стола )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Накрасана (Поза Крокодила )
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )