Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
Асана раскрывает плечи и грудную клетку, вытягивает мышцы бедер, мышцы брюшной стенки. Упражнение прорабатывает ступни и лодыжки, мышцы голеней, уравновешивает нервную систему, способствует развитию координации и внутренней стабильности. Улучшает кровообращение в органах малого таза, прорабатывает мышцы диафрагмы и таза.
![Паршва Натараджасана - Поза Натараджи с наклоном в бок Паршва Натараджасана - Поза Натараджи с наклоном в бок](https://yogapose.bid/uploads/asan/a546_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка )
- Лалитасана
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )