Асана растягивает мышцы спины. Тонизируется позвоночник, активизируются органы брюшной полости, весь организм оздоровляется и становится энергичным. Нервы мозга успокаиваются, после выполнения этой асаны человек чувствует себя освеженным, словно только что встал после долгого спокойного сна.

При выполнении асаны, брюшные мускулы тонизируются и становятся более гибкими. Асана прорабатывает более низкую частьлегких, что улучшает качество вашего дыхания. Увеличивает вместимостьлегких, что, естественно, помогает при астме. Шея расслабляется,уменьшается давление на голову - профилактика мигрени. Благотворнодействует на органы пищеварения. Если Вы страдаете от расстройстважелудка или запора, эта асана помогает как нельзя лучше.

Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.

Асана способствует пищеварению, облегчает желудочно-кишечные расстройства, устраняет метеоризм. Поскольку позвоночник вытягивается назад, он становится более гибким, поза уменьшает боли в крестцовой и поясничной области. Эта поза также оказывает благотворное влияние на мочевой пузырь и предстательную железу.

Данная асана снимает усталость, стимулирует кровообращение и спинные нервы, боковые мышцы живота, мышцы спины, тренирует подколенные сухожилия, а также массирует внутренние органы. Стимулирует энергию всего тела, способствует гибкости спины и бедер.

Асана оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, формирует правильную осанку и восстанавливает кровоток во всех органах брюшной полости. Она направляет внешнее течение энергии внутрь, принося облегчение при переутомлении. Поза является медитативной, рекомендуется при тугоподвижности суставов ног и их отечности, остеохондрозе, бронхиальной астме, плоскостопии, заболеваниях предстательной железы и нарушениях менструального цикла.

Асана нормализует давление. Укрепляет и тонизирует мышцы шеи. Выравнивает и укрепляет верхние позвонки. Способствует укреплению асанки.

Асана улучшает осанку, благотворно влияет на улучшение подвижности позвоночника и тазобедренных суставов. Тренирует лёгкие - ограничивая амплитуду дыхания в правом и левом лёгком. Устраняются мышечные зажимы позвоночника, которые могут привести к сколиозу, смещению позвонков. Растягивает ягодичную мышцу и мышцы таза. Улучшается кровоснабжение позвоночника и спинномозговых нервов. Повышается внутрибрюшное давление. Стимулируется работа внутренних органов: печени, почек, кишечника, желудка, поджелудочной железы.

Асана тонизирует мышцы всего тела, особенно направленно развитие идетна руки и ноги. Помогает усилии энергетический потенциал организма. Развивает силу воли.

Эта асана оказывает положительное воздействие на предстательную и половую железы. Позволяет контролировать сексуальную энергию. Практика Баддха Конасаны и Мулабандхасаны незаменима для людей с повышенным сексуальным желанием; если обуздать желание, энергия сублимируется, и вы почувствуете неисчерпаемую радость жизни. Успокаивает ум.