Асана рекомендуется для тонизирования позвоночника, органов брюшной полости, поскольку именно они несут основную нагрузку при выполнении. Соответственно при любых заболеваниях внутренних органов асана будет благотворна, а также именно в ней осуществляется максимальное воздействие на весь позвоночный столб. Отмечается повышение работоспособности и концентрации дыхания после выполнения. Асана рекомендуется для восстановления энергии, душевного равновесия, рекомендуется особенно людям, постоянно сталкивающимся со стрессом, поскольку Йоганидрасана позволяет успокоиться, устранить бессонницу.Также упражнение повышает общий тонус организма, устраняет апатию и лень, тонизирует половую и выделительную системы.
Обсудить
