Йоги не попользуются зубными щетками, считая их недостаточно гигиеничными. В самом деле, ежедневная стерилизация зубной щетки – дело достаточно хлопотное, а без этого на ней остается масса микроорганизмов, и далеко не все из них погибают до следующего очищения.

Необходимость очищения языка далеко не так очевидна, как, скажем, надобность чистить зубы. Между тем на верхней стороне языка, ближе к основанию, постоянно скапливаются частицы отмершего эпителия, которые задерживают остатки пищи, винный камень и другие вредные вещества. В процессе разложения они выделяют токсины, впитывающиеся в кровь, и являются причиной плохого запаха изо рта. Поэтому йоги придают большое значение систематическому удалению образующегося на языке налета.

Упражнение укрепляет мышцы языка и шеи, вызывает усиленную циркуляцию крови в области языка и горла, что способствует очищению этих частей тела от налета. Нормализует работу слюнных желез и органов слуха, способствует исцелению воспаленных миндалин и околоушных и подчелюстных лимфатических узлов.

На нёбе, ближе к основанию, постоянно скапливаются вредные частицы. В процессе разложения они выделяют токсины, впитывающиеся в кровь, и являются причиной плохого запаха изо рта. Эти процессы разложения и всасывания идут довольно активно. Трудно представить, сколько ядов ежеминутно поступает к нам в кровь из полости рта и разносится по всему организму, если систематически не производить ее основательную очистку. Поэтому йоги придают большое значение систематическому удалению образующегося на нёбе налета.

Упражнение предназначено для отдыха глаз. Оно предохраняет глаза от утомления и послужит профилактикой против ухудшения зрения.

Упражнение предназначено для отдыха глаз. Оно предохраняет глаза от утомления и послужит профилактикой против ухудшения зрения.

Упражнение дает хороший отдых глазам, усиливает их кровоснабжение. Может выполняться в любое время.

Упражнение оказывает общее укрепляющее воздействие на глаза. Фиксация взгляда на кончике носа способствует развитию навыков мысленной концентрации и сосредоточения. Это очень важно для дальнейшего совершенствования в Йоге. Упражнение также повышает способность хрусталика фокусировать зрение на разные расстояния.

Упражнение повышает способность хрусталика фокусировать зрение на разные расстояния. Также помимо общего укрепляющего воздействия на глаза, фиксация взгляда на межбровном промежутке способствует развитию навыков мысленной концентрации и сосредоточения. Это очень важно для дальнейшего совершенствования в Йоге.

Фиксации взгляда на правом и левом плечах повышают способность хрусталика фокусировать зрение на разные расстояния, дают умение концентрировать внимание.