Данная динамическая асана полезна для органов малого таза и брюшной полости. Укрепляет мышцы живота и поясницы. Очень подходит для женщин в период послеродового восстановления и для регулирования менструального цикла. Движение в упражнении похоже на вращении большого мельничного жернова.
Далее...
Обсудить
Данная динамическая асана полезна для органов малого таза и брюшной полости. Укрепляет мышцы живота и поясницы. Благотворно влияет на нервную систему. Очень подходит для женщин в период послеродового восстановления и для регулирования менструального цикла. Движение в упражнении похоже на вращении большого мельничного жернова.
Далее...
Данная пранаяма увеличивает обмен веществ в лёгочной ткани. Тонизирует поверхностные мышцы грудной клетки, межреберные мышцы и глубоколежащие мышцы грудного отдела позвоночника. Является хорошим средством против дрожания рук и головы на нервной почве. Возбуждает нервную систему и повышает её устойчивость к стрессам. Расширяет грудную клетку.