Дхармачакра Мудра

Мудра уравновешивает внутреннюю и внешнюю часть проявления человека, происходит гармонизация и согласование желаемых и правильных действий индивида. Мудра также успокаивает сознание, меняет мышление и настроение человека на позитивное, настраивает на светлое мировосприятие.
Дхармачакра Мудра

Порядок выполнения упражнения

  • Примите медитативную позу.
  • Кисти рук расположите перед грудью, правая немного выше левой.
  • Большие и указательные пальцы обеих рук соприкасаются, формируя круг.
  • Внутренняя поверхность левой ладони направлена к сердцу, правая кисть располагается тыльной стороной к корпусу.
  • Левый средний палец касается места, где большой и указательный палец правой руки формируют закрытый круг.
  • Внимание

  • Формируя мудру, дыхание должно быть очень глубоким, медленным, и спокойным.
  • Концентрация сознания обращено на место соединения трех кончиков пальцев.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)