Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )
Эта динамическая асана снимает стресс. Упражнение рекомендуется выполнять людям при гипертонии и заболеваниях сердца. Асана укрепляет шею и тонизирует шейный, дорсальный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Повороты напряженными руками (Разминка рук )
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )
- Вирабхадрасана I (Поза Воина I )
- Джану Ширшасана (Поза с головой, лежащей на коленях )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )