Эта асана способствует усиленному снабжению мозга кровью, успокаивая тело и разум, даря ощущение покоя и безмятежности. Она является подготовительной позой к практике Саламба Ширшасаны, поскольку позволяет мозгу адаптироваться к повышенному притоку крови, а макушка головы привыкает к давлению, вызванному поддержанием веса тела.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Кати Чакрасана III (Поворот Поясницы )
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II )
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )