В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез, тазобедренные суставы становятся более подвижными.
![](http://yogapose.bid/uploads/asan/a101_1.jpg)
![Баддха Падмасана Баддха Падмасана](http://yogapose.bid/uploads/asan/a101_2.jpg)
![Супта Падмасана - Поза Лотоса Лежа Супта Падмасана - Поза Лотоса Лежа](http://yogapose.bid/uploads/asan/a93_3.jpg)
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге )
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Паривритта Вирасана (Поза Героя с поворотом )
- Бидаласана (Поза Кошки )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )