Данная асана раскрывает тазобедренные суставы и расправляет грудь. Хорошо укрепляет и тонизирует мышцы ног. Стимулирует работу мочеполовой, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Укрепляет спинальные мышцы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Бхекасана (Перевернутая поза Лягушки )
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Виранчиасана I (Поза Виранчи I )
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )
- Джану Ширшасана (Поза с головой, лежащей на коленях )