Эта асана укрепляет кисти, органы брюшной полости и тренирует тазобедренные мышцы.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Мритасана (Поза Трупа )
- Титтибхасана (Поза Светлячка )
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )