Эта асана снимает блоки и зажимы в позвоночнике, тем самым делает спину более подвижной. Растягивает заднюю поверхность бедер и раскрывает плечевой пояс.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Матсиендра Вирасана (Поза Рыбы с согнутыми ногами )
- Баддха Конасана (Поза бабочки )
- Випарита Чакрасана (Обратная Поза Колеса )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
- Наукасана I (Поза Лодки )
Оставьте комментарий!