Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
Эта динамическая асана снимает блоки и зажимы в позвоночнике, тем самым делает спину более подвижной. Растягивает заднюю поверхность бедер и раскрывает плечевой пояс.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Приштхасана (Поза для Спины )
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Уткатасана II (Поза Энергии II )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )