В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. Восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )
- Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Трипадасана (Поза Трех Конечностей )
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
- Наукасана (Поза Лодки лежа на животе )
- Гоасана (Поза Стола )