В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. Восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ходьба гусиным шагом (Разминка ног )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Кувырки (Разминка спины )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I )