Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Падма Майюрасана (Поза Павлина в Лотосе )
- Намаскарасана (Поза Молящегося Сидя )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Бхекасана (Поза Лягушки )