Эти поза хорошо подходит для растяжки подколенных сухожилий. Они укрепляют колении тазобедренные суставы, помогают снять боль при радикулите. Тазовый пояс выравнивается, снимаетсяскованность в крестце и облегчается боль в спине.
Обсудить
Поза cобаки мордой вниз позволяет хорошо растянуть все тело.
Поза развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках.
Укрепляет лодыжки, придавая красивые очертания икроножным мышцам, делает более подвижными лопатки и помогает при артрите плечевых суставов.
Переворачивая диафрагму, эта поза замедляет сердцебиение.
Способствует приливу к крови к голове (мягче, чем Ширшасана) – обновляет клетки головного мозга, улучшает цвет лица.
Также поза способствует пищеварению, благотворно влияя на состояние органов брюшной полости.
