В этой позе вытягивается область таза. Одновременно с этим одна сторона брюшной полости разгибается, а другая — наоборот, сгибается. Это поддерживает функциональную активность абдоминальных мышц и органов и сохраняет упругость кожи. Вытяжение позвоночника вбок помогает избавиться от тугоподвижности в спине.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Куккутасана (Боковая поза Петуха )
- Курмасана (Поза Черепахи )
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )