Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
Асана хорошо растягивает заднюю поверхность бедер, является подготовительным упражнением для полного варианта Паршваттанасаны. Также это упражнение успокаивает мышление.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Мандаласана (Поза Окружности )
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Ширша Падасана (Поза для Головы и Ног )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
Оставьте комментарий!