Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
Асана хорошо растягивает заднюю поверхность бедер, является подготовительным упражнением для полного варианта Паршваттанасаны. Также это упражнение успокаивает мышление.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом )
- Сету Бандхасана I (Поза Моста I )
- Чакрасана Крия (Поза движущегося колеса )
- Падангуштха Дханурасана I (Поза Натянутого Лука )
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )