Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
Асана хорошо растягивает заднюю поверхность бедер, является подготовительным упражнением для полного варианта Паршваттанасаны. Также это упражнение успокаивает мышление.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга )