Пададирасана (Поза Уравновешенного Дыхания )
Эта асана подготавливает дыхательную систему к пранаяме. Удерживание рук под мышками способствует выравниванию потоков воздуха через каждую ноздрю.
![Пададирасана - Поза Уравновешенного Дыхания Пададирасана - Поза Уравновешенного Дыхания](http://yogapose.bid/uploads/asan/a676_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Ардха Вирабхадрасана (Низкая Поза Воина )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Паршва Дханурасана (Поза Бокового Лука )
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
- Эка Бхуджа Падмасана I (Поза лежа на плече )