Очень хорошее упражнение от сутулости, действует преимущественно на шейный и грудной отделы позвоночника.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ударакрасасана (Поза сокращения живота )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Ардха Пинча Майюрасана (Поза Дельфина )
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки )
- Подъем на носках (Разминка Ног )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )